丹尼因參與北愛爾蘭共和軍的活動而被判入獄在貝爾法斯特的監獄中服刑14年出獄后他決心不再參與政治而且要努力避免因政治造成流血事件他把自己最熟悉的拳擊運動作為新生活的起點不但自己投身其中而且還訓練一批年輕選手這時他又開始面對分開十幾年的戀人她一直艱難地撫養著14歲的兒子林恩丹尼當然想重續前緣但他過去的所作所為時不時地會成為障礙影片中的人物都是處在困境中的人他們都有傷心的過去但又都對未來有著美好的憧憬